NaukaGo Pobierz z Google PlayPobierz
  1. NaukaGo
  2. Przyroda
  3. Klasa 4
  4. Jak się uczę; sen i ekran

Jak się uczę; sen i ekran

Przyroda · klasa 4 · Warsztat przyrodnika. Jak się uczyć, miejsce do nauki, przerwy i ruch, sen, czas przed ekranem.

Jak to zrozumieć?

Mózg uczy się najlepiej wyspany, w ciszy, przy dobrym świetle, z przerwami na ruch.

CoJak
sen9–11 godzin co noc
ruchco najmniej godzina dziennie
ekranprzerwy i patrzenie w dal
naukapowtórki po kilku dniach
Dobre nawyki ucznia
Jak to zrobić?
  1. Przygotuj biurko: porządek, światło z lewej strony, gdy piszesz prawą ręką.
  2. Wycisz telefon i rób krótkie przerwy z ruchem.
  3. Powtarzaj po kilku dniach, a nie wszystko w noc przed sprawdzianem.
Przykład

Ile godzin snu potrzebuje dziesięciolatek?

We śnie mózg porządkuje to, czego się nauczył.

Dzieci w wieku szkolnym potrzebują dużo snu.

Odpowiedź: Około 9–11 godzin

Sztuczka MiliOdłóż telefon godzinę przed snem: jasny ekran rozbudza mózg.

Zadania z rozwiązaniami

Spróbuj najpierw samodzielnie, a potem sprawdź rozwiązanie.

Zadanie 1

Ile czasu dziennie dziecko powinno się ruszać?

Do wyboru:
  • A.co najmniej godzinę
  • B.pięć minut
  • C.wcale, wystarczy wf raz w tygodniu
Pokaż rozwiązanie
  1. Dzieciom zaleca się co najmniej 60 minut ruchu każdego dnia: zabawy na dworze, rower, sport.

Odpowiedź: co najmniej godzinę

Zadanie 2

Co zrobić, zanim usiądziesz do nauki?

Do wyboru:
  • A.położyć telefon obok zeszytu z dźwiękiem
  • B.przygotować przybory i wyłączyć powiadomienia
  • C.włączyć telewizor dla towarzystwa
Pokaż rozwiązanie
  1. Gdy wszystko jest pod ręką, a telefon milczy, nic nie wybija z rytmu.

Odpowiedź: przygotować przybory i wyłączyć powiadomienia

Zadanie 3

Ile godzin snu potrzebuje co noc dziesięciolatek?

Do wyboru:
  • A.około 5 godzin
  • B.około 9–11 godzin
  • C.wystarczy drzemka w dzień
Pokaż rozwiązanie
  1. Dzieci w wieku szkolnym potrzebują 9–11 godzin snu. We śnie mózg porządkuje to, czego się nauczyliśmy, a ciało rośnie.

Odpowiedź: około 9–11 godzin

Zadanie 4

Jakie miejsce do nauki jest najlepsze?

Do wyboru:
  • A.dobrze oświetlone biurko, z porządkiem i bez hałasu
  • B.kąt pokoju w półmroku, żeby światło nie raziło oczu
  • C.wygodne łóżko i włączony telewizor dla towarzystwa
Pokaż rozwiązanie
  1. Przy dobrym świetle oczy się nie męczą, a w ciszy łatwiej się skupić.

Odpowiedź: dobrze oświetlone biurko, z porządkiem i bez hałasu

Ćwicz: Jak się uczę; sen i ekran

W NaukaGo czeka 14 zadań z tego działu — w grach z obrazkami i z wyjaśnieniem po każdym błędzie. Bez reklam.

Pobierz z Google Play Graj w przeglądarce

Wersja na iPhone’a i iPada (iOS) będzie wydana w przyszłości.